瑜伽垫一般多就洗一次（瑜伽垫会“变老” 它也需求定时清洗和保养）瑜伽垫TPE原料防滑吗，

现如今，瑜伽已经成为全球最盛行的健身方法之一，深受群众的喜欢。在瑜伽训练过程中，瑜伽垫起着很重要的效果，不合格的瑜伽垫还有可能对咱们的身体健康发生损害。今日，咱们就跟咱们聊聊挑选瑜伽垫时应该留意些什么？瑜伽垫又应该怎么清洗保养呢？

2011年4月26日，在浙江台州一家瑜伽健身馆内，27岁的“瑜伽健身指导师”郭晓童课前协助学员预备瑜伽操练垫。（郏策/公民图片）

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咱们选购瑜伽垫时，应该留意以下事项：

1.最好购买TPE原料的瑜伽垫，其不含氯化物、金属元素，抗静电、柔软、服贴、抓地力较强，同PVC原料的瑜伽垫比较，分量约轻300克，随身携带更便利。PVC垫是最常用的瑜伽垫类型，虽价格低，但含致癌物聚氯乙烯，并且在有水和汗的情况下，防滑功能没有那么好，回弹也比较慢。

2.瑜伽垫并不是越厚越好，主张初学者挑选厚度为6~8厘米的瑜伽垫，瑜伽垫太厚简单导致操练者站不稳，巨细依据体型挑选即可。

大多数人都疏忽了瑜伽垫的清洁。其实，瑜伽垫极简单藏污纳垢、孳生病菌，没有定时清洗的瑜伽垫很可能藏有细菌、真菌以及尘螨等。其间的细菌可能会导致毛囊炎，其间的真菌易致体癣、脚气，而尘螨对过敏性体质的人最大的要挟是诱发过敏性皮炎和哮喘。那么咱们应该怎么清洗保养瑜伽垫呢？

美国北卡罗来纳州立大学大众健康医学系客座教授闫爽主张，为了保证瑜伽垫的运用卫生，最好每隔1周清洗1次瑜伽垫，但千万不要为了灭菌而用消毒液直接清洗，这样做会腐蚀瑜伽垫，缩短其运用寿命。正确的做法是将两滴洗洁精兑4碗水，喷洒在瑜伽垫上，然后用干布擦净，放在阴凉或有少量阳光处暴晒。牢记不要放在激烈阳光下暴晒，这样会让垫子开裂掉皮。不用时主张卷起来捆好，不要折叠瑜伽垫。（薛寒）

本文由复旦大学博士生导师、公共卫生学院环境卫生学教研室副主任阚海东进行科学性把关，专家现在的首要研讨方向为环境与健康、环境盛行病学、健康危险评价等。