瑜伽垫哪个牌子廉价质量好（从几十元到几千元，瑜伽垫应该怎样选？）瑜伽垫厚度6mm和8mm怎样选，

瑜伽垫哪个牌子廉价质量好（从几十元到几千元，瑜伽垫应该怎样选？）瑜伽垫厚度6mm和8mm怎样选，

天气冷了，许多人的健身场所也从室外搬运到了室内，此刻，瑜伽垫是运动中少不了的配备。但瑜伽垫挑选起来着实让人头疼：什么原料的垫子适合自己？厚度、尺度该怎么挑选呢？今日，咱们就来一文说清。

怎么挑选适合自己的瑜伽垫？

当你兴味盎然地预备购买一款瑜伽垫时，是不是发现市面上瑜伽垫的品种繁复，简直让人挑花了眼？

其实，瑜伽垫能够从原料、厚度和尺度几个方面来进行归纳挑选。

原料挑选

pvc原料瑜伽垫

适合人群：瑜伽初学者

通过pvc发泡，使它发生了防滑、缓冲的效果。pvc瑜伽垫价格实惠，但或许存在较重的气味，运用前需通风一段时间，且因外表不光滑，不易清洁到位。

nbr原料瑜伽垫

适合人群：瑜伽初学者

nbr即丁腈橡胶，兼具耐热性与耐磨性，价格友爱，简便易带着，但因其弹性较弱，一般该原料的瑜伽垫相对较厚。

tpe原料瑜伽垫

适合人群：瑜伽初学者

tpe是兼有塑料和橡胶特性的环保原料，被以为是新一代的合成橡胶，应用领域也在不断扩大。tpe瑜伽垫简便高弹，相较于其他原料较简单打理，但一起也因原料的联络较简单发生磨损，不过tpe产品存在价格优势，依然是许多瑜伽初学者的入门挑选。

3mm麂皮绒原料瑜伽垫

适合人群：易出汗人群

麂皮绒原料选用超细纤维的长丝，将其通过特别的染整工艺加工，构成细密均匀的绒毛，具有耐晒、耐水的特性，更适合易出汗人群。

1mm麂皮绒原料瑜伽垫

适合人群：爱游览、常出差的人

相同的麂皮绒原料，改动其厚度，添加了更多可运用的场景。1mm的厚度可折叠，简便易带着，出差、游览放在行李箱里不占空间，或许作为瑜伽馆公垫的铺巾也皆宜。初度运用时，可喷洒少数清水或喷雾，添加瑜伽垫的防滑性。

pu原料瑜伽垫

适合人群：资深瑜伽习练者

pu原料具有柔软、耐磨、耐水与透气的特性，外表可用清水擦洗，较易打理，快速吸汗，干湿都防滑。因大多数运用者对pu原料的承受度相对较高，且pu原料归纳特点更强，因而，当你优柔寡断时，挑选pu原料大概率不会犯错。

天然橡胶原料

适合人群：高品质操练寻求者

天然橡胶是天然环保资料‌，具有杰出的防滑性、耐用性和回弹性，适合寻求高品质操练的瑜伽爱好者。但价格相对较高，且对橡胶过敏者需慎用。

厚度挑选

许多小伙伴关怀瑜伽垫要选多厚，是不是越厚越好呢？

其实，瑜伽垫并不是越厚越好，太厚简单导致操练者站不稳，影响身体平衡，形成动作不规范，乃至跌倒受伤。挑选适合的厚度才能够让运动体会更佳哦，具体来说：

·地上运动最佳厚度：6mm-8mm；

·瑜伽初学者适用：5mm-7mm；

·瑜伽资深者适用：3mm-5mm；

·加厚跳绳适用：10mm-20mm。

尺度挑选

咱们能够依据个人身形及操练程度来挑选适合的瑜伽垫尺度。

瑜伽垫的尺度越大越有利于发挥动作。若考虑收纳问题，则主张挑选长度至少超越身高15cm、宽度在躺平后四肢天然放置基础上再添加5~10cm的瑜伽垫。主张依据操练程度和身体状况挑选适合厚度的瑜伽垫。

清洗、保养不行忽视

大多数人或许都疏忽了瑜伽垫的清洁问题。

其实，瑜伽垫十分简单藏污纳垢、繁殖病菌。其间的细菌或许会导致毛囊炎，真菌易致体癣、脚气，而尘螨对过敏性体质人群的最大要挟便是诱发过敏性皮炎和哮喘。

那么咱们应该怎么清洗和保养瑜伽垫呢？

为了确保瑜伽垫的运用卫生，最好每隔1周清洗1次，但千万不要为了灭菌而用消毒液直接清洗，这样做会腐蚀瑜伽垫，缩短其运用寿命。

正确的做法是将两滴洗洁精兑4碗水，喷洒在瑜伽垫上，然后用干布擦净，放在阴凉或有少量阳光处暴晒。

牢记不要放在激烈阳光下暴晒，这样会让垫子开裂掉皮。不用时主张卷起来捆好，不要折叠瑜伽垫。

归纳自上海市场监管、上海疾控、人民网科遍及网络

收拾/修改：程 前

责编：王 博

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上观号作者：上海长宁